Vivian Blog~屬於寶媽+寶爸+寶妹的幸福家庭

         
噗，怎麼會有人用夢幻來形容自己的一整年，哈，主要是因為，我們終於一圓日本迪士尼的親子遊啦!這對寶媽而言，可是圓了六年的夢想阿，再加上寶妹第一次出國就有好朋友相伴，喔，哪個孩子能這麼幸福啊，所以當然是夢幻的一年。每年的這個時刻，在怎麼忙碌，我也想提筆紀錄回憶自己的一整年，我的2014年，不論是家庭、生活或者工作，依舊是精彩又忙碌呀。 

     
呼，沒想到已經是2014年的最開始，累積了一堆的生活點滴沒空寫文，卻很想在這個值得紀錄的日子，寫篇on文。接近2013年的尾聲，寶媽去上了一個講師的培訓課程，在課程上我們要用一句話形容自己，而我居然想都沒想就說自己是個直來直往、熱愛生活的牡羊女，認識我的朋友們，有沒有覺得很貼切阿!!2013年，絕對是我精彩的一年，我從假日媽媽身分轉換成全職的職業婦女，寶妹則從住在阿嬤家的寶貝孫女，變成了快樂上學的中班生，而寶爸，依舊是忙碌於工作的人，而因為寶貝女兒回家住，而也又朝向好老公、好爸爸88分更邁進了一些。 

哇，今天，是我的生日耶!最近，真的好忙碌，又焦慮，又阿雜，實在沒心力好好寫文章整理照片，更別說什麼生日慶祝了拉，對於生日，只要能和家人一起吃個蛋糕，我就心滿意足了。某日，我跟我媽通電話，我媽突然說，星期六是你的農曆生日耶，哇，當下我好感動，真的不論孩子幾歲，當媽的就是記得孩子的生日阿!在我家，生日沒有禮物也不會大肆慶祝，但一定會有一顆蛋糕，一家人圍著蛋糕唱歌吹蠟燭，縱使這麼大了，我媽還是都記得，只要孩子生日的這一天，都會提醒我爸去賣蛋糕回家。
今年生日，寶妹讓我覺得好貼心，居然已經幫我準備好生日禮物了，不過，卻要麻麻我親自去挑包裝紙、包裝盒及蝴蝶結回來給她包裝，呵呵，實在好可愛，孩子真的是最真實的反射鏡，寶妹其實不是那種心思細膩體貼至極的孩子，但她總是用她的方法讓我好窩心，最近每天回婆家的我，都會收到寶妹的一幅畫，她都會說，麻麻這是我要送給你的畫，母親節快樂喔!!!哈哈哈，實在好可愛，有時寶爸會買好吃的蛋糕回來，寶妹第一個要分享的對象卻是我，搞的阿嬤好吃醋呢!

其實，人生真的過得好快，沒想到過了這個生日，我就要邁向產檢要做羊膜穿刺的大關，是的，我35歲了阿，人生能有幾個35年呢，也許最多就二個ㄅ!回想這35年，好像無論如何都充滿了快樂、充實、幸福的記憶，也許有灰色、有鬱悶、有痛哭，但我都忘記了，希望接下來的35年，也能如此，我依舊要保持我樂觀開朗的性格，把握住當下的幸福，為自己的幸福而努力。

今天是我的生日，所以，太感性的話也不要多說，就來說聲謝謝ㄅ!
謝謝老公、謝謝女兒!
謝謝爸爸、謝謝媽媽!
謝謝弟弟、謝謝妹妹!
謝謝婆婆、謝謝公公!
謝謝生命中的朋友、親戚們!

有你們，讓我這一年，依舊過得很幸福、很彩色、很豐富!
祝我， 35歲生日快樂!

偷懶了好一陣子，好像應該要更新一下我的文章了，不然，可能會被合理懷疑我是不是懷孕了阿，哈哈哈。話說，雖然這個新年實在過得不怎麼順利，寶妹生病都沒好，連帶的我也被傳染，正當我有力氣想寫寫文章的時候赫然發現螢幕壞掉，吼，還好寶爸馬上幫我買了台螢幕，不過又遇到假日有寶妹在家的日子，我可是不會碰電腦的好麻麻喔，因此，這篇心情一拖就這麼過去了，好啦，我想，今年一整年最壞的都在年初發生走了拉，我樂觀地想，希望接下來都可以平安健康啊。
哎呀，話說，我的2013年跨年假期可是很慘的，除了第一天好天氣跟好冰友們聚會共度，第二天原本的泡湯行程卻因為塞車而取消變成了大遠百一日遊，結果，寶妹就從連假的第二天開始生病，發燒到咳嗽流鼻涕，最後在跨年夜隔天，寶妹清晨四點不到就起來吐，一早上吐了4-5次，我能換得被子、枕頭、保潔墊都煥光光了，醫生說，這個是腸胃型感冒，前二天是呼細道症狀、後二天是腸胃症狀，當然，寶妹這個病一直到現在都沒好，還是不停咳嗽，而寶媽我也沒好到哪去，為了照顧她也被傳染到，上班日就開始鼻塞、喉嚨痛、全身無力，後來醫生說我是急性鼻竇炎，要吃抗生素，而照顧寶妹的阿嬤也生病了，只剩下寶爸還在奮力抵抗中，呼，真的是生病的一開年阿。

哇，我已經邁入33歲了，當女兒的身分已經滿33年頭，邁入妻子的地位已經第5個年頭，成為母親的角色也即將滿2年了，天拉，正式的算一下自己的年紀才發現，原來，我老大不小的哩（上次有答應蓉麻要公佈我的年紀，瞧，我沒有食言喔），今年的生日，讓我深深的感覺到，有了小孩，每個生日都變成她的了耶，請看下面，有圖有憑證阿

又到了要跨越農歷年的日子，我可是抱著快樂的心情來迎接它，因為我是多麼的期待這個長長年假與寶妹朝夕相處的時光阿，也許我即將又要老了一歲，但相對的，我的寶貝又長了一歲阿。

 
今年的生日，多了一個小天使的陪伴，老實說，就算不用慶祝我也覺得很幸福，不過，剛好的這一天，有妹婿贊助的西提餐券，所以和寶公、寶婆、寶姨媽、寶姨及寶姨丈一行人浩浩蕩蕩到西提去吃飯囉！記得很久以前吃過西提的牛排，那時候還是組合牛排呢，但有一陣子組合牛排被吵的沸沸洋洋，因此，現在的西提，已經是整塊牛排了。
 

自從產後開始減肥至今，已經有4.5月了，在開始減肥的前2個月，寶媽嚴格執行減肥計劃—從飲食、運動、塑褲三種並行（請看→產後減肥第一階段），接下來的2.5月的時間，寶媽只有透過飲食進行控制，因為忙碌的上班及育兒生活，讓我沒有時間去做運動（請看→產後減肥第二階段），停滯1.5月很久沒變化的體重，在最近又有了變化，我終於回到產前的體重囉！（其實還誤差了0.5公斤，沒辦法，電子的體脂計是很老實的呈現數字，就連0.1也都會呈現，想要乎巄過去都很難）

現在，終於把體重維持到四開頭了，不過離我的產前目標，卻還有1.5公斤，我的野心很小，只希望可以先瘦回產前的體重，其餘的也不敢多想，但是，最近遇到停滯期了，真是小煩惱。
話說11月份，真是個忙碌的月份，每個上班日不是晚上辦活動，就是要回婆家看寶妹，然後，很超勞的每天都維持在12點多才睡覺，連續一個月下來，我的體重居然只有少1.5公斤，比起開始減肥一個月瘦2公斤，真是有點傷心，想一想，這麼超勞的生活，居然沒有更瘦，撇開我依舊小心謹慎的控制熱量外，一切都歸咎在，我根本沒有時間運動及睡眠嚴重不足啦！
原本都有固定跳有氧舞蹈的時間，但邁入11月份，工作忙碌，無法在晚上回家跳舞，因此，完全荒廢了，只能靠每天從公司走到捷運站，下了公車走路回婆家來運動，或者是忙碌的辦活動走來走去當活動，我以為這些都可以算是運動，但充其量也不過是勞動而已，所以，減肥期間運動是很重要，唯有運動才能增加新陳代謝。
再者，這個月平均睡眠時間是6小時多，跟以往要睡飽7.5小時的我，少了1個小時，但累積下來卻異常的累，所以說，研究報導指出一周平均睡4小時的人，有66.8﹪的人都超重，反之一周平均睡9小時以上的人，卻沒有超重，因此，以為忙碌的日子睡眠不足會變瘦，真是大錯特錯，有充足的睡眠還是比較重要。
經過3個月的減肥時間，我覺得減重時期最重要的好朋友，就是體重計，以前的我，是久久想到才量體重，懷孕後，比較認真量體重，尤其是要產檢前一天，因為好怕被醫生說，又超重了，生完小孩後，體重不見下降，變的不愛量體重，根本不想面對，不過，在下訂目標要減肥以後，我就把體重計放在床的旁邊，每天早上起床及晚上睡前量一次體重，每每從早晚體重的改變，觀察出到底吃什麼東西、做什麼運動會讓體重有變化，當我的體重要下降到某一點，就會在桌曆用紅字寫上自己的體重，給自己一些鼓勵，以前，我也怕量體重，但現在，一點都不怕，因為藉由這個誠實的好朋友，讓我無法逃避自己體重的變化。
還算瘦的我，長這麼大真的是第一次這樣認真減肥，以前嘴巴喊胖，但努力減肥的誘因太小，畢竟只不過是褲頭緊了點、衣服貼了點，這一次，真的是因為褲子都穿不下，再加上當媽了以後不想變成黃臉婆，因此下定決心努力減肥，擬定作戰計劃，現在，還剩下那1.5公斤，我一定會繼續努力下去，肥肉阿肥肉，快點離我而去ㄅ。
為了讓寶妹有個瘦子麻麻，麻麻一定會繼續努力下去的。

說到產後減肥，相信是大多數新手麻麻心中的痛，當然，寶媽到現在都還在努力。寶媽在整個孕期中，整整胖了15.4公斤，一路胖到64公斤，還記得產後第四天，第一次在醫院用傳統的磅秤量體重，居然是60公斤，看到後非常的傻眼，心情沮喪到不行，然後回到病房跟老公說完，沒想到當天晚上開始狂上廁所排水，隔天，居然發現原本腫脹的雙手及雙腳，通通瘦了一大圈，但依舊沒有勇氣去量第二次。
回到家後，開始我的坐月子生活，第二次量體重已經是產後10天，此時的我終於又有了勇氣站上磅秤，一量，終於看到了5字頭4結尾的數字，哈，內心開心了一下，原來以經悄悄的少了10公斤的肥肉，而大家都紛紛說，好好做完月子就又可以在少一些肥肉，因此，寶媽抱持著這樣的態度，不再管體重的問題，只想好好的坐月子，努力吃補奶、補元氣，沒想到，就是因為這樣，吃的太補，媽媽笑我每餐吃的都是她的雙份量，一個月子40天做完，寶媽居然沒有瘦，一直要到上班前3個星期才發現自己又胖了2公斤，所以，體重回到56公斤，真是晴天霹靂的事情ㄚ。
由於要上班了，也開始認真檢視自己的身材，天哪，圓潤的雙下巴、直直肉肉的腰身（錯，應該沒有腰身可言）、渾厚的雙肩及雙臂、肥胖的屁屁及大腿，衣櫃裡面沒有半件衣服及褲子穿的下，只剩下寬鬆附彈性的洋裝可以穿，為此，寶媽在上班前2天，只好去買新衣新褲，為此花了不少錢，買的褲子比原來大了二個尺碼，衣服比原來大了一個尺碼，真是花了錢還讓我傷心不已。
由於寶媽持續餵母乳，因此減肥對我而言，實在是又想做又害怕的事情，不過，寶媽並沒有實施減肥計劃，而靠著上班前自己在家帶小孩及餵母乳，消耗了不少熱量，3個星期體重減輕1.2公斤，因此，當上班第一天同事看到我時，驚訝我怎麼沒有比坐月子瘦（同事們都看過坐月子時期的我），都說我圓潤了不少。
就這樣，54.8公斤的體重就一路跟隨著我，一直到寶妹4個月停奶之後，再加上要當弟弟婚宴上的司儀，寶媽從9月開始減肥計劃，實施快2個月後，現在才減了3.5公斤，還有快3公斤要努力呢，希望寶媽在寫下一篇減肥紀錄時，已經可以瘦回懷孕前的體重了。
認真實施減肥計劃後才發現，原來胖可以很容易，減肥真的很困難，就是因為減肥很辛苦，寶媽也認真的回想起自己的孕期到底怎麼胖的，寶媽懷孕的時候，除了喝豆漿以外，最愛中午來一杯甜度高的現打果汁，包括柳丁汁、葡萄汁，然後又很偷吃巧克力（長輩都說吃色素深的東西對baby的皮膚不好，所以都偷偷吃），每天都會吃一碗飯來填飽肚子，不過，晚上絕不吃宵夜，我想甜食及飲料讓我胖了不少脂肪，不過，我媽都說，因為我喝很多豆漿及果汁，所以寶妹的皮膚又白又嫩。
寶媽現在的減肥計劃，是從飲食、運動、塑褲三種並行，控制每天攝取的熱量及飲食的內容，早餐從以前愛吃的飯團、火腿蛋、漢堡蛋，變成起司蛋、肉包、小麵包等較不含油脂的早餐，寶媽發現，烹調的方式明顯的影響了食物的熱量，早餐店的蛋餅一份就要520卡，因為它是用油去煎的，煎餃的熱量就更嚇人了，一份就要910卡，所以，寶媽完全不吃這些早餐，而飲料的部份，也謝絕奶茶這類甜度高且沒營養的東西，只喝無糖豆漿、低脂鮮奶及無糖咖啡。
中餐的話，寶媽就會比較放縱一點，畢竟，沒有吃的好一點，下午工作起來會非常沒有力氣，因此，寶媽選擇吃蛋白質及纖維質高的東西，少吃澱粉，因此最常吃減肥餐是，烤雞翅一盤（要去皮）、青色花椰菜一盤、生菜沙拉一盤、半顆馬鈴薯及無糖綠茶，看起來很豐盛，吃起來也有飽足感，另外，還有就是泡菜鍋等鍋類的東西，飯或者麵會減半，盡量吃裡面的青菜及肉，少喝湯，便當大約1個星期吃一次，但飯一定減量，忍不住想吃麥當勞時（一個月1次），也會改點0卡可樂及薯條去鹽，雖然有時下午會肚子餓，不過，寶媽只要想到肥肉這件事情，就會克制吃東西的慾望。
晚上，寶媽就會謝絕澱粉，只吃青菜及肉類，青菜約吃1.5碗的份量，肉類吃0.5碗的份量，再加上喝湯來填飽肚子，晚餐寶媽吃的很簡單，當然，絕不吃宵夜也是我堅持的，不過，如果是週末的時候，寶媽會稍稍放縱一下，晚上會吃半碗飯，因為週末大部份都吃2餐，照顧寶妹耗費的熱量也不小，因此整體的熱量大多可以控制。
寶媽知道，光靠飲食瘦身比較不健康且慢，要加速新陳代謝的速度，一定要靠運動，寶媽深知，只要週末時間，光照顧黏TT的寶妹是不可能去運動，因此只能利用上班日的晚上，而一個星期有五天，寶媽有三天就要回去婆婆家看寶妹，因此只能有二天正常回家，因此，寶媽就用這二天晚上看DVD在家跳有氧舞蹈，頂多周日晚上寶妹回婆婆家後會再加跳一天，每次跳完寶媽都會去量體重，果然，都會少個0.2-0.3公斤，雖然可能少的是水分，但規律的運動可以讓脂肪變肌肉，讓代謝更快速。
這些方法，都還要在努力有意力的實施下去，人家說，減肥是長期抗戰真的一點也不為過，現在，終於可以穿回懷孕前的褲子、裙子及衣服，但，多出來的肥肉還是讓我顯的臃腫，我要繼續努力加油，期待我可以趕緊寫到下一次的減肥紀錄，這代表著我可以瘦回以前的身材了。